안녕하세요~! 송포입니다! 저의 요즘 최대 관심사는 붓.기.입니다!
제가 쌍수한지 얼마 안돼서 그런지 요즘 제 모든 관심사는 쌍커풀 수술 후 '어떻게 해야 붓기가 빨리 빠지나', '언제쯤 자연스러워지나'에요 ㅎㅎ
그래서 이번에는 붓기를 빼는데 도움을 주는 호박즙 후기와 호박의 효능과 부작용에 대해 자세히 풀어보려고 해요!
저는 쌍수 후 호박죽과 즙을 자주 챙겨먹었어요 제가 원래 죽을 별로 안좋아해서 죽은 첫날에 3끼로 다 챙겨먹고 2일차때는 2끼, 3일차때는 1끼 정도 먹고 그 후로는 물려서 안먹었어요...ㅎㅎ
근데 즙은 질리거나 물리지가 않더라구요. 처음엔 맛있다고 생각 안했고, 저희 언니가 호박즙 먹으면서 이제는 붓기때문이 아니라 맛있어서 먹는다고 할때도 이해가 안갔는데 어느 순간부터는 저도 붓기보다는 맛있어서 먹고 있었어요.
맛은 적당히 달달해요. 너무 달지도 않고 담백하다고 해야하나 질리지 않는 맛이에요. 언니가 주문해서 가격은 얼마인지 모르겠어요. 댓글 달아주시면 언니한테 물어보고 답댓글 달게용ㅎㅎ
짱 많죠. 원래 이거의 몇배는 있었는데 저랑 언니랑 1인당 하루에 2포씩 먹다보니까 2주정도 지나니까 똑 떨어졌어요.
먹는 법은 하루에 1~2포 정도가 권장량이고 꼭 식후에 먹으라고 하더라구요.
그리고 한 번에 한포씩 먹으라고 했었나 팩 뒤에 써 있는데 지금은 다 먹어서 확인할 수가 없네요.
근데 저는 그 사실을 모르고 귀찮아서 그냥 저녁에 한번에 두 포씩 먹었는데 언니가 제가 그렇게 먹는다는거 알고 한번에 2포씩 먹으면 안된다고 뒤에 써있다고 했던 기억이 나요.
**여러분은 꼭 한끼에 1포씩, 하루에 총 2포씩 먹는거 잊지마세요!
꾸준히 먹으니 붓기가 빨리 빠진거 같기는 해요 ㅎㅎ 저는 하루도 안거르고 꾸준히 챙겨 먹었거든요.
이제 정보와 효능, 그리고 부작용에 대해서 말씀 드릴게요!
늙은 호박은 10월~12월이 제철인 채소로 100g당 27kcal에요!
늙은 호박은 따뜻한 성질을 가지고 있다고 합니다!
구입 요령은 크기가 매우 크며, 몸체의 윤기가 있고 담황색을 띤 것이 좋고 껍질이 단단한 것이 좋다고 해요~
보관 온도는 1~5도이고 보관일은 7일이며 물기가 있으면 상하기 쉬우니 물기를 꼭 짠 후 비닐팩에 담아 냉장고에 보관해야 한다고 합니다!
손질법은 반으로 갈라 속과 씨를 숟가락으로 긁어낸 후 껍질을 벗겨 요리에 사용하면 됩니다!
이제 효능에 대해서 말해볼게요~
1. 부종 개선
부종 개선은 가장 유명한 효능이죠? 베타카로틴이 함유되어 있어 몸의 신진대사를 활발하게해 노폐물을 배출시켜 붓기를 완화시킵니다. 또한 호박물은 산후 부기를 제거하는데 탁월한 효능을 지니고 있다고 해요~
2. 다이어트
이뇨작용이 뛰어나 부종예방도 되고 포만감을 주어 다이어트를 할때 도움이 된다고 합니다!
3. 눈 건강
함유된 비타민A는 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호, 안구건조증 같은 각종 눈질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
저는 눈에 좋다는 얘기는 처음듣는데 여러분은 알고 계셨나요? 저처럼 쌍수 후 안구건조증으로 고생하는 분이 있다면 챙겨먹는 것도 방법 중 하나인거 같아요!
4. 소화기능 개선
늙은 호박에 함유된 당질은 소화와 흡수율이 높아 위장이 약한 사람에게 좋고, 위점막을 보호해 주는 효능이 있어 의궤양 같은 위장병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 저도 스트레스성 역류성 식도염이 있는데 먹으면서 위 건강을 챙겨야겠어요~^0^
5. 면역력 강화
면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 겨울철에 호박을 섭취하면 감기를 비롯한 각종 질병에 대한 면역력을 높여준다고 해요~
특히 베타카로틴과 비타민C 성분은 혈액 순환과 신진대사를 촉진해 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균으로부터 면역력을 높이는데 도움을 준다고 해요. 특히 요즘 같은때에는 많이 먹어야겠네요.
6. 두뇌 건강
레시틴이 함유되어 있다고 해요. 레신틴은 뇌 세포 정보 전달에 관여하는 물질로 어린이나 수험생들의 학습 능력과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있고 연세가 많은 노인 분들의 치매 예방에도 효과가 있다고 해요!
정말 만능이네요!
7. 장기능 개선
식이섬유가 많아 장 운동이 활성화되어서 변비 개선에 도움이 된다고 해요~
이 외에도 비타민A와 비타민C, 칼륨, 레시틴 등이 풍부하게 들어 있어 항암 효과, 피부 미용, 혈관 질환의 개선을 돕고 수분이 풍부하기 때문에 수분조절을 하고 해독작용도 할 수 있다고 합니다!
아무리 몸에 좋아도 많이 먹거나 질환이 있으신 분은 많이 섭취하시면 안되겠죠?
지금부터는 부작용에 대해 알려드릴게요!
1. 소화기관이 안좋으면 과다섭취하면 안됩니다. (효능에 소화기관에 좋다고 해서 많이 먹으려고 했는데 적당량을 지켜야겠네요.)
2. 모유수유중인 임산부는 섭취를 주의해야합니다.
3. 간질환이나 고혈압 등으로 이뇨제를 복용 중인 분들은 섭취에 주의해야합니다.
4. 약을 복용 중이거나 질병이 있으신 분은 전문가와 상의 후에 섭취해야합니다.
5. 주성분은 녹말이므로 감자와 비슷하기 때문에 반드시 익혀 먹어야합니다.
지금까지 늙은 호박의 다양한 정보와 효능, 부작용, 그리고 호박즙을 먹은 제 후기를 작성했습니다~!
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