우엉차하루섭취량 썸네일형 리스트형 피부와 다이어트에 좋은 우엉차 마시는 법과 효능, 부작용 안녕하세요~ 송포입니다! :D 오늘은 건강에 너무너무 좋은 우엉차의 효능과 부작용, 그리고 만들어 먹는 법에 대해 이야기하려고 합니다! 먼저 효능은 체내의 콜레스테롤을 배출해주고 혈당 조절력이 뛰어나 당뇨병에도 효과가 좋습니다. 또 수용성과 불용성 식이섬유가 골고루 섞여 있으며 배변을 촉진하는 등 장건강에 좋습니다. 항암과 면역력 강화에 도움이 되고 염증 제거와 암세포 성장도 억제한다고 합니다. 또한, 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈건강이 중요한 노인분이나 성장기 어린이에게 좋다고 해요. 게다가 생리불순과 다이어트, 소염작용해 얼굴의 붓기 빼주고, 피부 트러블 제거 효과가 있어 여성분들은 더 섭취해야합니다! 특히 우엉껍질에는 항산화와 콜레스테롤 흡수 저해 및 촉진 등의 기능을 하는 사포닌이 함유되어 있는데,.. 더보기 이전 1 다음
